Nutrientes das amêndoas
As amêndoas são um alimento nutritivo, são ricas em vitamina E, vitamina B2 (riboflavina), zinco, cobre, fósforo, magnésio e manganésio.
A amêndoa é um alimento saudável que você deve incluir na sua dieta alimentar pois proporciona vários benefícios para a saúde. Vamos então conhecer quais são os benefícios das amêndoas.
Os benefícios das amêndoas para a saúde:
Ajuda a diminuir o colesterol.
Ajuda a prevenir afeções cardíacas.
Ajuda a combater a arteriosclerose.
Ajuda a prevenir cálculos renais.
Ajuda a prevenir e a combater a diabetes.
Tonifica o sistema nervoso.
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