Vitaminas do Complexo B são coenzimas envolvidas na produção natura de energia. São um importante fator no processo da conversão de carboidratos em glicose em energia e também estão envolvidas no metabolismo de gorduras e proteínas. Vitaminas de complexo B podem ser úteis para aliviar sintomas de depressão e ansiedade esgotamento físico, mental e melhor o sistema imunológico. Alguns dos sintomas mais frequentes da falta de vitaminas do complexo B no organismo incluem cansaço fácil, irritabilidade, inflamação na boca e na língua, formigamento nos pés, dor de cabeça, memória fraca, queda de cabelo, unhas fracas, e perda de massa muscular.
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